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俄羅斯專家列出可以延長青春的食品:每天喝2-3杯綠茶

俄羅斯專家列出可以延長青春的食品:每天喝2-3杯綠茶

俄羅斯專家列出可以延長青春的食品:每天喝2-3杯綠茶

(神秘的地球uux.cn報道)據俄羅斯衛星網:俄羅斯薩馬拉營養學與飲食療法科學研究所所長米哈伊爾•金茲布爾格列出了可以延長青春的食品。

首先,他建議每天喝2-3杯綠茶。

金茲布爾格在接受《莫斯科晚報》采訪時稱,“茶里有兒茶素,它們可啟動自噬過程。任何一種物質刺激這個過程開始,都會延緩人體衰老并恢復其活力!

在其他可以恢復活力的食品中,金茲布爾格提到了橄欖油、亞麻籽和魚。這位營養學家稱,它們都富含對抗炎癥和使血管不受動脈硬化侵襲的不飽和脂肪酸。

金茲布爾格還建議在食譜加入黑巧克力,在生產黑巧克力時會使用代糖。金茲布爾格總結稱,“我們需要某種東西代替糖,以免血糖水平升高!




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